Füsioteraapia
Kinesioteipimine
Füsioteraapia
Füsioteraapia alla kuulub pehmekoeteraapia, lihas- ja liigesmanipulatsioonid ning terapeutiline harjutus. Esimesel korral alustame haigusloo analüüsiga, leiame valuallika või probleemi põhjustaja, koostame raviplaani ja alustame raviga.
Ravimassaaž
Kinesioteipimine
Füsioteraapia
Vastavalt vajadusele keskendume ühele probleemsele piirkonnale. Massaaž aitab kaasa normaalse lihaspikkuse, toonuse ja verevarustuse taastumisele. Lisaks lihastele toimib massaaž ka nahale, naha aluskudedele, närvidele ja veresoontele.
Armiteraapia
Kinesioteipimine
Kinesioteipimine
Armiteraapia aitab parandada armi välimust ning leevendada kaebuseid armi piirkonnas (nt sügelus, tundlikkuse häired, liikuvuspiiratus jne). Armiteraapiaga võib alustada mõni nädal pärast haava paranemist, ent sobib ka vanade armide korral.
Kinesioteipimine
Kinesioteipimine
Kinesioteipimine
Erinevaid tehnikaid kasutades saab kinesioteipimisega leevendada valu ja turseid, lõdvestada pinges lihaseid, toetada lihaste ja liigeste tööd. Teipimine kiirendab lihaste, liigeste, pehmete kudede tervenemise protsessi.
FÜSIOTERAPEUT MARIKA MANDER
Oman Tartu Ülikooli magistrikraadi füsioteriaapias ja olen töötanud füsioterapeudina üle 10 aasta erinevates haiglates ja raviasutustes.
Tegelen skeleti-lihassüsteemi poolt põhjustatud probleemidega, aitan traumade korral ning operatsiooni järgselt leida sobivad harjutused ja koormuse. Tegelen neuroloogilistest haigustest põhjustatud vaevuste taastusraviga (näiteks insuldijärgne taastusravi, karpaalkanali- või pirnlihase sündroomi leevendamine, erinevate närvivalude ravimine).
Lisaks täiskasvanutele võtan vastu beebisid ja lapsi. Vastuvõtule tullakse enamasti siis, kui laps ei ole omandanud eakohaseid asendeid ja liikumisoskusi või kui lapsevanemad soovivad lihtsalt oma lapse eakohast arengut hinnata.
Viin füsioteraapia seansse läbi ka kodudes ja hooldekodudes, kui patsiendil ei ole võimalik tervisekeskusesse ise tulla. Aitan soovijate koduses keskkonnas vajalikud muudatused läbi mõelda, et tagada võimalikult iseseisev hakkamasaamine.
Õigeaegne füsioteraapia suurendab oluliselt paranemise tõenäosust. Teaduslikult ja teadlikult lähenedes saame oma heaolu hüppeliselt parandada.
Kui sa ei ole kindel, kas füsioteraapia saab sind aidata, siis kindlasti helista ja räägi oma murest.
2024. aastal väljastatud tervishoiuspetsialisti kood T00877 tagab usaldusväärse ja nõuetele vastava teenuse patsiendile.
Hiljutised täiendkoolitused
15-17.04.2024 – Armiteraapia, Restore Scar Therapy
17-18.11.2024 – Spordivigastuste radioloogiline diagnostika ja ravi, Eesti Artroskoopia ja Sporditraumatoloogia Selts
03.02.2023 – Lateraalne/mediaalne epikondüliit, Katri Luga
07.10.2022 – Kaelavalu – põhjused, hindamine ja teraapia, Mati Arend
20.05.2022 – Praktiline õla taastusravi, Katri Luga
Töökogemus
2010 Füsioterapeut, TÜ kliinikumi neurointensiivii osakond
2010 - 2012 Füsioterapeut, SA Viljandi haigla
2012 - 2020 Vaimu ja -liikumispuudega noorte füsioterapeut, Päevakeskus Käo
2020 - .... Asutaja ja füsioterapeut, Füsioteraapia praksis Füsiopesa
KKK
Milliste probleemide korral füsioterapeudi poole pöörduda?
Füsioteraapia toimib erinevate vigastuste taastusravina jõudmaks võimalikult kiiresti terve kehani. Füsioterapeudi poole võid pöörduda:
- traumast või operatsioonist taastumiseks
- lihaspingete ja liigesprobleemide leevendamiseks ning ennetamiseks
- liikumisvõime ja iseseisva toimetuleku säilitamiseks eakatel
- igapäevasest stressist väljalülitamiseks kinkides oma kehale tervislik treening, massaaž ja võimalus lõõgastuda
Mitu korda ma peaksin füsioteraapias käima, et soovitud tulemust saavutada?
Tulemuse saavutamine oleneb vigastusest ja inimesest.
Esimesel kohtumisel saame olukorda hinnata ja koostame raviplaani.
Milliste riietega peaks vastuvõtule tulema?
Füsioteraapia seansiks pane selga võimalikult mugavad riided, mis venivad ja millega on võimalik harjutusi teha. Füsiopesas on olemas võimalus riiete vahetamiseks.
Kas teenuseid on võimalik ka koju tellida?
Koju saab tellida ainult füsioteraapia teenust. Kodulehe kaudu teenust koju tellida ei ole võimalik ja broneerimine toimub üksnes telefoni või e-maili teel. Teenuse hind kajastub hinnakirjas.
Kas füsioteraapiale, massažile või kinesioteipimisele on vastunäidustusi?
Massaaži ja füsioteraapiasse ei tohiks tulla, kui on palavik. Massaaži peaks vältima ägedate südame-, maksa- ja neeruhaiguste, veenipõletike, tromboosi või emboolia ohu korral.
Kus Füsiopesa asub?
Füsiopesa asub Kose Tervisekeskuse majas. Asukoha kaardil leiad kodulehel "KONTAKTI" juurest.
Kas saatekiri on vajalik?
Füsioterapeudi poole pöördumiseks ei ole saatekiri vajalik. Alates oktoobris 2020 on meie poole võimalik pöörduda perearsti saatekirjaga, mille olemasolul kompenseerib osa teenuse hinnast haigekassa. Kui Teie perearst on väljaspool Kose Tervisekeskust, siis võtke meiega palun eelnevalt üehendust.
Kuidas toimub broneeringu tühistamine?
Tühistada saab broneeringut online's või helistades kontaktnumbril.
Kui tühistamiseni on vähem kui kaks päeva, kasuta palun helistamise varianti.